INSPIRE'

Initiation à l'escalade, découverte des plantes médicinales et randonnée en VTT électrique sont au programme de Sabine Quindou dans ce nouveau numéro.

L'escalade et le bien être
Sabine rencontre Benoît Heintz, compétiteur au niveau international en escalade, préparateur mental et sophrologue dans la salle d'escalade indoor à Clermont-Ferrand. Elle devra se concentrer et confronter le mur et travaillera sur la gestion du stress, de la peur du vide et du lâcher prise . Cette activité stimule notre créativité, notre cerveau pour trouver des prises. Quelque soit son niveau; "chacun a son Everest" et se motive pour atteindre un challenge personnel.

L'E-bike 
Sabine part en randonnée en VTT électrique en montagne : un tracé mêlant côte, descente et terrain accidenté. Nouvelle tendance, les VTT ont une assistance électrique qui facilite le pédalage notamment pour les randonnées en montagne. Cette randonnée permettra de travailler la respiration, le cardio mais également la motricité et psychomotricité.

Les plantes sauvages et médicinales
 Sabine part à la cueillette de plantes sauvages et comestibles accompagnée de Brigitte Beernaert qui vit au quotidien dans la montagne dans sa ferme écolo. Elles dégusteront un plat réalisé avec les plantes cueillies et procéderont à la mise en séchage des plantes ramassées. Enfin elle réaliseront un baume à l'arnica.

Et si on prenait de la hauteur ?, c'est samedi 27 octobre à 11h30 dans Inspire'.