INSPIRE'

Nous avons besoin de savoir qui nous sommes vraiment pour savoir de quoi nous avons envie, où l'on veut aller, ce que nous sommes capables de faire. Dans ce numéro, Sabine Quindou va tenter des expériences pour s'explorer soi-même et nous faire découvrir que nous sommes tous capables de faire beaucoup plus que nous croyons.

L'apnée en lac 
Sabine rencontre Stéphane Tourreau, vice-champion du monde d'Apnée en 2016, sur le lac d'Annecy pour une initiation à l'apnée. En premier lieu sur la terre ferme, elle prépare son corps, apprend à respirer pour ensuite tenir en apnée. Puis elle met en pratique cet apprentissage dans l'eau, sous l'eau.  

La self défense 
A Meyzieu, Sabine expérimente la self défense qui s'inspire des arts mariaux et allie la psychologie et le développement personnel. Elle permet de gérer ses émotions négatives : la peur, la colère, la tristesse. Entourée de deux professeurs, Sabine fait le tri dans ses émotions, découvre où elles se logeaient et tente de les gérer.

La méditation animale 
Aux côtés d'Emeraude, Sabine apprend à découvrir le langage du cheval mais aussi à découvrir les émotions qui nous gouvernent. Le cheval ne raisonne pas, il ressent à la fois ses propres émotions mais aussi celles de tous ceux qui l'entourent. Sabine essaye de se connecter à la jument, d'obtenir sa coopération et de devenir le leader. La méditation animale permet de découvrir le regard que nous portons sur nous-même mais également de mettre en avant le comportement que nous avons avec les autres.

Et si on apprenait à se connaître ?, c'est samedi 29 septembre à 11h30 dans Inspire'.