INSPIRE'

En l'air, sur l'eau,  la nature offre un formidable terrain de jeu et de bien-être . Pour méditer ou faire le plein de sensations fortes, on trouve des activités spectaculaires, insolites ou innovantes pour prendre soin de soi et de son environnement :

Le Paddle Yoga 
Sur le lac d'Annecy, Sabine s'initie au Paddle Yoga, qui permet de pratiquer le yoga au milieu de l'eau, sur la mer ou sur un lac. Lors de la séance, on ne cherche plus à tenir ses postures à la perfection mais avant tout à garder son équilibre. Le bercement de la houle, le contact avec l'eau, les paysages, permettent des moments de grande sérénité et de se reconnecter à la nature.

La sylvothérapie 
A Soucieux-les-Mines, Sabine expérimente la sylvothérapie qui permet de ressentir force, sérénité et sagesse que l'arbre transmet à qui sait les recevoir. Prendre un bain de forêt, embrasser les arbres permet de se ressourcer.

Chute Libre 
Sabine  nous fait découvrir un stage de PAC (progression accompagnée en chute). Après une première journée d'explications sur le matériel et de formation sur la chute libre, 15 minutes de vol au dessus du lac du Bourget. La chute libre est bonne pour le moral. Les endorphines (hormones du bonheur) augmentent, tout comme la dopamine (hormone libérée pendant les activités dites « à risque »), l’adrénaline et la sérotonine.

Et si on prenait l'air, c'est samedi 15 septembre à 11h30 dans Inspire'.