Tabac, alcool, sucre, écrans… : comment se débarrasser des addictions ?

Saviez-vous que...

• 13 millions de Français fument ?
• 25 % des adolescents fument quotidiennement en France ?
• Les phases de « craving » (manque) durent 90 secondes ?
• La nicotine arrive à notre cerveau en moins de 10 secondes ?
• On compte 4 millions d’alcooliques mondains en France ?
• On recense 1,4 million de fumeurs quotidiens de cannabis en France ?
• Dans le cannabis, le CBD n’est ni addictif ni dangereux, au contraire du THC ?
• La consommation de sucre en France a été multipliée par 10 en un siècle ?
• 5 chips contiennent l’équivalent d’un morceau de sucre ?
• Il existe plus de 260 dénominations pour désigner les sucres cachés dans les aliments industriels ?
• Un adulte a passé en moyenne 2 ans sur son téléphone portable pendant la dernière décennie ?
• Les seniors sont ceux qui ont le plus augmenté leur usage quotidien de réseaux sociaux en 2020 ?

Adriana Karembeu et Michel Cymes partent aux États-Unis, « le pays des addictions », pour tenter de comprendre comment fonctionne le mécanisme de la dépendance et, surtout, comment on peut s’en sortir. En France, cette question est au centre des préoccupations, au vu du nombre impressionnant et exponentiel de personnes concernées.

Le tabac, première addiction en France, l’alcool, le cannabis… Autant de produits, consommés au départ pour la détente et le plaisir, mais dont on finit par ne plus pouvoir se passer. Ces addictions concernent aussi des aliments, des activités ou des objets tolérés – voire encouragés – par la société : le sucre, les écrans, les jeux vidéo, le sport… Et il est d’autant plus compliqué de prendre conscience de son problème, dans ces cas-là !

De San Francisco à Los Angeles, en compagnie des meilleurs spécialistes, Adriana et Michel passent au crible de la science toutes les techniques pour se sortir de ce cercle vicieux qui coupe les victimes d’une vie sociale épanouissante et les éloigne de leurs proches. Chaque reportage nous éclaire sur les moyens mis en place en France pour se débarrasser des addictions.

Sommes-nous tous égaux face aux addictions ? Pourquoi certaines personnes deviennent-elles plus facilement dépendantes que d’autres ? Quelle est la part d’explications génétiques, psychologiques, environnementales ? Quels ressorts utilisent les industriels pour nous rendre accros ? Et quels sont les conseils concrets, facilement applicables, pour se sortir de chacune de ces addictions ?

Avec la participation de :

• Cécile Denis, chercheuse en addictologie à l’Université de Pennsylvanie
• Tommy Sobel, à l’origine d’une technique pour être moins accro à son téléphone portable
• Emilio Goldenhersch, inventeur de MindCotine, une technique de réalité virtuelle pour se sevrer du tabac
• Rob Lustig, pédiatre endocrinologue, spécialiste de l’addiction au sucre
• Coach Joe, coach sportif de Kanye West, Kim Kardashian, Omar Sy…