Mes recettes du bonheur

Après des années de tests de tous les régimes, sa rencontre avec une naturopathe est déterminante : elle découvre l’indice glycémique des aliments. Le résultat de cette nouvelle hygiène de vie est exceptionnel : moins 20 kg, moins 18 cm de tour de taille et une énergie retrouvée !

Grâce à ce livre, rester gourmand et retrouver sa forme devient possible. Il est désormais inutile de choisir entre livre-témoignage, méthode-régime et carnet de cuisine, d’alterner des élans de gourmandise et des périodes de restriction, de peser tous ses aliments, ou bien de se priver de matière grasse, de pain et de fromage !

Cet ouvrage présente tout à la fois, le témoignage probant d’une personnalité souriante et attachante, 60 recettes pour retrouver l’inspiration et un véritable entretien avec une naturopathe, pour comprendre les principes et avantages de l’indice glycémique et les adapter à sa propre constitution.