Votre poids en forme olympique

« Prenez soin de vous ! » aux couleurs olympiques pour ce dernier numéro inédit de la saison et avant les JO dans quelques jours. Michel Cymes, ambassadeur du sport santé pour Paris 2024 et une équipe d’experts, composée de sportifs médaillés olympiques et de professionnels de santé, surfent sur l’élan des Jeux pour mettre les Français en mouvement ! Au programme, des exercices ludiques, des conseils scientifiques et un défi olympique digne des plus grands champions. Alors : à vos marques, prêts, bougez !

Prenez soin de vous ! Votre poids en forme olympique

Comme près d’un Français sur deux, Chantal, Sébastien et Gaëlle sont en surpoids et cet excès de graisse est devenu un danger pour leur santé.

Cholestérol, hypertension, diabète de type 2, maladie du foie gras...  A cause d’une alimentation trop riche et d’un manque d’activité physique, tous les 3 s’exposent aux nombreuses maladies liées au surpoids. Il est donc urgent d’agir en changeant leurs habitudes de vie.

Pour les aider à lutter contre l’excès de poids, Michel Cymes a réuni une équipe de choc :  Jérémie Azou, champion olympique d’aviron, et des experts de la nutrition, des cheffes comme Amandine Chaignot et des coachs sportifs. 

Ils ont élaboré un programme sur mesure avec beaucoup d’activité physique, un accompagnement nutritionnel, des conseils culinaires et une dose de science pour percer les mystères du bon et du mauvais gras.

Pendant 3 mois, nous allons les suivre dans leur transformation. Au terme de cette aventure, un défi hors norme les attend : une course d’aviron en binôme sur le site officiel de Paris 2024. Parviendront-ils à tenir le rythme et à vaincre les maladies liées au surpoids ?

Jérémie Azou 

Champion olympique d’aviron en 2016 à Rio, Jérémie Azou est surnommé « superman » en raison de ses qualités physiques hors du commun. Ce champion est également kinésithérapeute et ostéopathe et va accompagner pendant 3 mois les participants de ce numéro de « Prenez soin de vous ! » avec une mission : les initier à l’aviron, une activité physique qui sollicite 80 % des muscles du corps. Idéal pour perdre rapidement du poids !