Toloman : prendre soin de son cœur

Le pôle Outre-mer de France Télévisions propose un magazine dédié au bien-être et à la santé. Conseils pratiques, interviews d'experts et témoignages pour donner les clés d'une reconnexion entre le corps et l'esprit. Présenté par Virginie Sainsily, entourée de Vaimalama Chaves et Naomi Boulay Pesenti, le magazine Toloman met à l'honneur la vitalité sous toutes ses formes ! 

Et si protéger notre cœur passait par de meilleurs réflexes au quotidien ? Cette semaine, Virginie Sainsily reçoit le Dr Guy Amah, cardiologue, pour décrypter ensemble les enjeux de la santé cardiovasculaire. Il sera question de nos habitudes de vie — alimentation, activité physique, stress ou encore sommeil — qui peuvent fragiliser le cœur ou, au contraire, le renforcer. Le cardiologue donnera des conseils concrets et accessibles pour réduire les facteurs de risque, prévenir l’hypertension et écarter tout danger d’infarctus.

Pour illustrer ces bonnes pratiques, direction La Réunion, où le Dr Magali Tarnus, diététicienne-nutritionniste et membre de l’association L’Équipdiet, sillonne écoles, quartiers et associations pour expliquer qu’il est possible, en privilégiant les saveurs, de choyer son cœur en intégrant dans l’alimentation les richesses locales — telles que les brèdes, les mangues vertes, les lentilles de Cilaos et les caris équilibrés —, tout en limitant les sucres et sels cachés.

En Guyane et en Polynésie française, focus sur les aliments fermentés, comme les fromages au lait cru de vache ou de chèvre. Riches en probiotiques, ils nourrissent le microbiote intestinal, essentiel à notre équilibre physique et émotionnel. Ces produits locaux renforcent la flore intestinale et participent à une meilleure santé mentale, tout en valorisant les savoir-faire traditionnels.

Enfin, Naomi Boulay Pesenti propose des conseils pratiques pour entretenir son hygiène intime, prévenir les infections et préserver bien-être et confort au quotidien. Vaimalama Chaves met à l’honneur le créateur de contenu réunionnais Le mec au chapeau (@Le_mec_au_chapeau974), qui partage avec sa communauté sa passion pour la nature, la randonnée et les trésors de son île.