Toloman : les bienfaits du massage

Chaque samedi, Toloman, le magazine bien-être du pôle Outre-mer de France Télévisions, invite à prendre soin de soi. Conseils pratiques, regards d’experts et témoignages inspirants se conjuguent pour cultiver l’équilibre entre le corps et l’esprit. Présenté par Virginie Sainsily aux côtés de Vaimalama Chaves et Naomi Boulay Pesenti, le magazine explore le bien-être sous le signe de la vitalité.

Les massages sont depuis longtemps associés au bien-être et à la détente. Mais peuvent-ils aussi contribuer à soulager certains maux ? Pour répondre aux questions sur ses différents bienfaits et apporter un éclairage sur les techniques traditionnelles, Virginie Sainsily reçoit Koko, praticienne certifiée en massage bien-être. 

Autrefois utilisé pour soulager les travailleurs des champs, le fwotman, massage traditionnel guadeloupéen, transmis de génération en génération, connaît aujourd’hui un regain d’intérêt auprès de celles et ceux qui recherchent des approches naturelles pour favoriser la détente et soulager les tensions musculaires. Laura Grego, infirmière, perpétue cet héritage transmis par sa grand-mère et revient sur les gestes et les particularités de cette pratique.

Il n’y a pas que les massages qui peuvent aider à retrouver des jambes plus légères ou limiter les sensations de gonflement. En Polynésie, l’alimentation peut également contribuer à lutter contre la rétention d’eau. Teddy Teng, agriculteur, présente deux fruits polynésiens qui peuvent s’intégrer à un régime équilibré et contribuer au bien-être au quotidien.

Dans sa chronique, Naomi Boulay Pesenti consacre un focus aux peaux atopiques et partage ses conseils. Quels gestes privilégier ? Quelles habitudes pour préserver une peau fragile et limiter les inconforts ? Des réflexes simples à adopter au quotidien pour mieux comprendre et prendre soin de sa peau.

Enfin, Vaimalama Chaves met à l’honneur Alie Suvélor (@healthyalie), créatrice culinaire végane. Formée auprès de chefs en Asie, elle partage depuis 2020 des recettes végétales inspirées de ses racines antillaises, jamaïcaines et cubaines, mais aussi de ses nombreux voyages. Une cuisine gourmande et saine, nourrie par les influences et les saveurs qui ont façonné son univers.